「本当に自分がやりたいスポーツに出会える」「将来の選択肢が広がる」など、部活動改革で期待されるマルチスポーツとは？

これは私自身が中高生のときにニュージーランドで過ごした経験が大きく関わっています。海外（英国、米国、カナダ、オーストラリアなどのスポーツ先進国）では、一年を通じ複数のスポーツを経験するシーズン制でおこなうのに対し、日本の部活動をはじめとしたジュニアスポーツでは多くの場合、1つの競技に専念しておこないます。大学卒業後、スポーツに関わる仕事をするなかで、日本と海外のスポーツ環境の違いを再認識し、マルチスポーツについて研究してみようと思いました。
2023年にマルチスポーツに関する本を出版したのですが、タイミング的に国内の部活動改革の取り組みと重なり、“部活動改革の参考になる”と当時のスポーツ庁の室伏長官がお話されたことで「マルチスポーツ」というワードが広まったように思います。

私は小学生の頃から野球が好きで中学では野球部に所属していました。中学生の途中からニュージーランドに行ったので、日本で毎日野球をしていた野球部の体験と、シーズン制で、半年間はサッカー、半年間はテニス、また半年間はバレーボール、半年間はバスケットボールといったふうに4年間に複数のスポーツをしてきた経験があります。
このシーズン制で複数のスポーツをすることに当時はすっかり馴染んでしまっていたのですが、このときの体験がいかに貴重で価値のあることだったか20年後に気づくわけです。そして、マルチスポーツという世界の子どもたちにとって当たり前の体験が、日本において新しい取り組みのアイデアになると考えました。

英語圏では、複数のスポーツをするのが当たり前すぎて敢えて「マルチスポーツ」という言葉が日常的に使われていませんでしたが、近年、米国やニュージーランドでのマルチスポーツに関する研究が盛んになってきているので一般的な用語として使われるようになっています。

日本では中学に入ると多くの生徒が運動部活動を選択してその競技に打ち込み、それが当たり前のように思われてきました。海外で「なぜマルチスポーツをするの？」と聞いたら、「なんでそんなことを聞くの」と言われます。日本の部活動のようにひとつの競技を集中しておこなうことは、例えば肘や肩など決まった箇所に負担がかかり、消耗してケガをするリスクが高まると考えられているので否定的です。科学的な根拠からマルチスポーツのほうが良いと主張していている彼らは、子どもたちにとって「多くの仲間たちや指導者に会える」「人生の選択肢が増える」「試合に出られて楽しいスポーツに出会う可能性が高くなる」という観点から話すので、日本の部活動の仕組みを話すと誰もが驚きますね。

また日本に限らずスポーツが盛んな先進国の部活動では、勝利至上主義による過度な練習や子どもたちへの精神的なプレッシャーなどが問題とされてきました。ある競技のプロ選手を目指して子どもが一生懸命練習に打ち込んでいる場合、「自分が決めてやりたくてやっているんだからいいのでは」、という声もありますが、その子どもたちの選択肢を増やすことも大人の仕事。“努力は裏切らない”、“一生懸命やれば必ず報われる”といったことを過度に煽り信じ込ませることは、それは「コーチングではなく虐待に近い」とまで指摘しています。
コーチングというのは、いろんなディレクションに自分の可能性を置いてあげること。“フラッグ”という言い方もしますが、コーチはフラッグ（旗）を置いてあげて、子どもたちが自発的にそれを取りに行けるようにしてあげる。“この道しかない”といういのは強制であってコーチングではありません。

ニュージーランドでも単一競技化が進み、国技であるラグビーの早期専門化が問題視されています。特にこの国では男子ラグビーのニュージーランド代表「オールブラックスの圧倒的な価値」が影響しています。また「サッカーやクリケットのほうが稼げる」という考え方が国民の間で広がってきてしまい、知名度が世界的に高いオールブラックスの選手になることや莫大な年俸が稼げるスポーツに専門化させる親たちが続出しているので「練習のやり過ぎ」、「指導者から子どもたちへのハイプレッシャー」がシーズン制部活動の仕組みの国ですら問題となっていることを知ってほしいです。つまり、スポーツハラスメントも含め、このような問題は日本だけが抱えることではありません。

マルチスポーツという考え方でシーズン制が採り入れられれば、複数の競技を体験することができ、その競技の楽しさや自分に合っているかどうかなどを知ることができます。そういった意味では、自分が本当にやりたい競技に出会うその選択肢が広がります。また、競技自体に限らず、それぞれの競技で出会う仲間や指導者、そこで学ぶ価値観などさまざまな出会いが増えることでメタ認知能力（自分の理解する認知活動を客観的に認知する力）が上がり、人生の選択肢が増える。子どもたちにとってウェルビーイングな環境に近づくでしょう。

日本の教育面でもメタ認知能力が重視され、小学校ではクラス替えが「１年に１回」があたりまえになってきていることや「算数などの科目によってはクラスを変える・先生も科目担当制」などがおこなわれるようになってきました。私が小学生だった頃はクラス替えは２年に1度でしたが、今は限られた期間にできるだけ多くの友達や先生に出会うことで、自己認知力（自分について正しく把握する力）を高めるようになっています。
こうした教育的な効果については現場で実践されているのに、スポーツにおいては依然として古い体質のまま。部活動改革は、日本の独特なスポーツ文化を考えるいい機会だと思っています。

他にもマルチスポーツのメリットとして、さまざまな競技をすることで限られた箇所の消耗が減るのでケガのリスク軽減や、バーンアウト（燃え尽き症候群）抑制なども期待されています。これらのメリットについては科学的根拠に基づく情報発信が米国、カナダ、ニュージーランド、英国等のスポーツ先進国でかなり多くなってきましたね。

部活動の顧問の先生方も教育面の学校現場の制度改革については納得されていても、部活動の現場でユニフォームを着ると別のスイッチが入ってしまうことが多いかもしれません。日本の部活動のように週６でおこなっていればその競技の競技力は確実に上がるでしょう。ただし、週６だと他のことが失われるし、先生たちも疲弊しますよね。ですから、私が強調したいのは「バランス」ということなんです。

競技力向上のためにフィジカルのバランスはもちろん大切ですが、他にもメンタルや社会性のバランスがあります。自分が将来何になりたいかと考えることは、メンタルや社会性に近いバランスだと思います。こうしたバランス感覚を、部活動や体育の授業で教わる機会がもっと増えていくと良いと感じています。ニュージーランドではすでに学校教育の中で「ウェルビーイングを高める教育（名称：ハウオラ）」が導入されており、「スポーツの関わり方」が極端にならないように、日常的にバランスが重要である教育を重視しています。ちなみに私がニュージーランドにいた頃にはこのようなウェルビーイングの教育はありませんでした。

学術的に言うと定義は定まっていません。国によっても違います。わたしたちがスポーツ庁と一緒に考えているところで言えば、“一年間のうちに複数のスポーツを体験すること”というのが共通認識となっています。難しいのは同時期に2つの競技をするのもマルチスポーツですし、シーズン制のように半年ごとに別の競技をするのもマルチスポーツということです。

同時期に2つの競技をするのも、シーズン制のように半年ごとに別の競技をするのも目的は同じで、要はバランスをとることが重要だと考えています。ウェルビーイング（一般的に個人の権利や自己実現が保障され、身体的・精神的・社会的に良好な状態であること）の文脈で言うとキャリアウェルビーイングという言葉に近づきますが、今の部活動の仕組みはピークを目の前の大会に持っていき過ぎているように思います。

中学の部活動で実際に活動できる期間は約1年半です。1年生のうちはなかなか試合に出られませんし、2年生になって出られたり出られなかったりで、3年生になると夏ごろまでには最後の試合を終えて引退となります。なかには、その子の先のキャリアを考えてやりたいことを引き出してくれる指導者もいますが、こうしたウェルビーイングの考え方に持っていかないと生涯スポーツになっていきません。

冒頭でも言いましたが、私は小学生の頃から野球を始めて、今でも野球が一番大好きです。私自身、早期専門化（主に18歳以下の子どもが幼少期から複数のスポーツを経験せず、特定の競技だけに特化して8ヵ月以上取り組むこと）の経験もしていますし、いっぽうでニュージーランドではシーズン制で複数の競技を体験することができました。

ニュージーランドでサッカーやテニスをしたときに「自分はこんなにスポーツができるんだ」ということに気づきました（笑）。特にサッカーは3軍まであったなかで、当時中学3年生の私が、高校3年生たちの一軍でレギュラーになれたのです。
テニスは先生から、サーブを入れるためにはスライスをかけて山なりのサーブを打つように教わりましたが、野球をやっていたのでスライスのかけ方が変化球を投げる感覚に近く、すぐにサーブを打てるようになりました。これは感動しましたね。

特別得意だとは思っていませんでした。日本にいるとき野球部では補欠でしたし。ですが、補欠だったからいろんなポジションを経験して、補欠だったことがニュージーランドでの運動体験に活かされたように思います。
野球が好きで、自分には野球しかないと思い込み、当時は試合に出られないつまらなさを当たり前に我慢していました。ところが、ニュージーランドでいろんなスポーツをするうちに、つまらないことを我慢してやるくらいなら、他に自分が得意なものを見つけてそれで活躍したほうがその競技を好きになるだろうし、生涯スポーツにもなるだろうなということに気づくことができました。

サッカーにしてもテニスにしても、始めたばかりでもある程度できました。試合にも出られたので楽しかったですね。日本では当たり前に補欠の文化がありますが、これは日本独特の文化で世界的には全員が試合に出るような仕組みになっています。
私の場合、ニュージーランドに行って「自分はこんなにできるんだ」と思えたことで、よりスポーツを楽しめましたし、高校3年のときにはSPORTS MONITOR（スポーツ模範生）という、さまざまな競技や種目ができる人に与えられる称号までいただきました。

アメリカのカイラー・マレー選手は、史上初MLBとNFLから一巡目指名された本当にすごい選手ですが、海外では双方のドラフトに選ばれる選手は結構います。さらに、ドジャースのムーキー・ベッツ選手はボウリングの現役プロボーラーとしても活躍していますし、NBAのステフィン・カリー選手はバスケットボールだけでなく、野球やアメリカンフットボールをして育ったことでも有名です。
MLBとNFLの両方からドラフト指名されていたり、オリンピック選手が2種目以上の代表になっていたり、こうした話をするとみなさん驚かれますが、その感覚こそ世界的なスポーツの流れに日本は相当遅れているなと感じてしまいます。

日本人選手たちの活躍もあって「日本人が野球で成功している」と思われがちですが、ドジャースを例に見ると大谷翔平選手、山本由伸選手、佐々木朗希選手は目立ちます。しかし日本の人口約1億2千万人、さらに言えば日本の野球人口を考えると、もっと日本人メジャーリーガーがいてもおかしくありません。そう考えられないのが今の日本の現状なんだと思います。

アメリカでは、プロのアメフト選手が第2のキャリアでメジャーリーガーに転身してそこで選手生活を終えることがありましたが、今は第3のキャリアとしてメジャーリーガーの次にラグビーでワールドカップに出場する選手まで出てきています。
また、ニュージーランドのオールブラックスの選手は冬にラグビー、夏の時期にはプロのクリケット選手として1億円を稼ぐアスリートの光景がもう30年も前から存在する話で、こうした情報をもっと皆さんに知ってほしいですね。

そうですね。目先のところにピークを設定しないのがマルチスポーツの大切な考え方なんです。こうした考えから、中体連はゆくゆく全国大会がなくなることもあり得ることを想定して全国大会のあり方について議論されていますね。

筑波大学ではマルチスポーツを研究していくために、「スポーツアカデミー」という実践する場を設けています。当初は、今日はハンドボールをやってみた、今日はラグビーをやってみたという体験することが大事だと思っていたのですが、いろんな国の人たちと1年間、スポーツ庁との取り組みの研究を推進した結果、「これはマルチスポーツではない」と言われました。
例えばバドミントンをするときに、ある子はシャトルを打つことができるのに、ある子はラケットに当たりもしない。そこで「なぜだろう？」と考えて、ラケットにシャトルが当たるようにするための全身運動を促進させることにマルチスポーツの意義があると言うのです。実際、子どもにただバドミントンを体験させただけでは、バドミントンをやってみた…できなかった…という感想しか残らないのです。

そうですね。まずはシャトルがラケットに当たることを楽しむゲームのような感覚で、いろいろな運動や動きをマルチスポーツというふうに考案しないと、子どもたちはスポーツを嫌いになってしまいます。
マルチスポーツでは、どのスポーツを体験しても、楽しみながら運動能力を向上させるようなスポーツプログラムを考えることが大事だと教わりました。

いえ、そう思われがちですが、私たちが目指しているのは競技力の向上ではなく、やってみて楽しいと思える、子どもたちが夢中になれることなんです。アカデミーでは、体操、陸上競技、ダンス、ハンドボールをバックボーンに持つスタッフがいますが、例えばドッジボールをやろうとしたとき、ボールに馴染みのない体操、陸上競技、ダンスのスタッフが中心となって、どうすれば子どもたちが楽しめるかプログラムを考えます。誰でも楽しめるように工夫しながら、できないことをできるようにする。そこにマルチスポーツの意義があり、スポーツアカデミーはそのことを伝えるために立ち上げました。

スペインのアスレチックビルバオで育成に携わるランデルさんという方です。ビルバオはラ・リーガ（スペイン、プロサッカー1部リーグ）のクラブで、そこでジュニアの子たちのスポーツ教室を見るとサッカーボールを全く使っていません。いきなりリフティングやドリブルはできないから楽しくないわけです。だから彼らは鬼ごっこのような簡単に楽しめる独自のプログラムを用意して、子どもたちの興味を引き出しています。

体操、陸上競技、ダンス、ハンドボールの4種目あって、以前はこの4種目を一通りやりましょうと言っていましたが、今では今週は体操、次の週は陸上競技と週ごとに種目が変わりますが、毎回次の種目に“つなげる”ための動きを考えて指導していくようにしています。それぞれの競技をやりましょうというよりも、何かできるようになりましょうと呼びかけています。

マルチスポーツは「スポーツサンプリング」という言い方もしますが、体験だけだと物足りない。やっぱりある程度続けないとできないことをして「なんでできないんだろう？」と自分で考えさせる時間というのも必要だと考えています。
ちょっと体験して、これは好き、これは得意というだけではなく、マルチスポーツのシーズン制のいいところは、できない時間を過ごすことで思考力、工夫する力が上がります。そのためにも「できないことに出会う」ことが大事なわけです。

いきなり「マルチスポーツコース開講」と言っても「何それ？」とという感じで、最初はマルチスポーツという言葉を推し過ぎてしまいました。
チラシの表現も検証を重ねた結果、マルチスポーツという言葉はサブタイトルにあればいいんだと気づき、キャッチコピーを「ここに来たら自分の夢中が見つかる！」としたら、応募が劇的に増えました。

筑波大学では文武両道よりも文武不岐（ぶんぶふき）という言葉を重んじています。筑波大学は一般入試で運動部活動に入ってくる学生が85％、2000人いる学生アスリートのうち推薦入試はわずか15%です。それでもスポーツが強い。
文武両道は勉強とスポーツを2つの道で考えさせるため、勉強する時間とスポーツをする時間をそれぞれ確保しなければなりません。いっぽう文武不岐は勉強する時間もスポーツの一部、スポーツをする時間も勉強の一部と考え、重なり合うからやることが1つになるんです。

例えば筑波大学の硬式野球部には部員が約150人いますが推薦組はごくわずかです。9割の選手たちが一般入試で入ってくる学生で彼らが推薦組と交わると文武不岐が起こります。
面白い話があって、自分たちの合理的なデータで自分のスキルを上げようとする一般入試組と、感性でプレーする推薦組が交わると、推薦組も刺激を受けデータにこだわり始めるんです。そうした相乗効果もあって、筑波大学硬式野球部は昨年の首都大学野球秋季リーグでも優勝を成し遂げました。

文武不岐のように“重なる”ことが大切と考え、私たちは競技の垣根を越えて、さまざまな競技の学生アスリートたちと一緒にセミナーや研修を受講させるようにしています。ここでもマルチスポーツ思考のメリットとして社会性や全体的なバランス感覚も良くなり、お互いの考え方や立場に目線を合わせ自分事として捉えられるようになるため、マルチスポーツという考え方を用いて、組織のリーダーを輩出していく取り組みも始めています。

こうして複数の円が重なっていくので、私が見てきた学校では、スポーツができる子は頭がいい。スポーツができる子でさらに優秀な子は音楽や芸術に親しむ傾向にあります。

結局やり過ぎると良い効果は得られません。競技数で言うと海外では3～5の競技を経験することがウェルビーイングを高めると言われています。保護者や指導者の方には、正しい情報を収集する努力をしていただきたいということを伝えています。

マルチスポーツの対象も、多世代・多志向・多種目です。総合型地域スポーツクラブなど、日本は比較的スポーツをする環境が整っているので、ぜひ多くの方にマルチスポーツの良さが伝わるといいなと思います。